🍏 ¿Terminaste tu tratamiento? Recupera tu salud con una alimentación adecuada

Por Gladys Cavero, Content Specialist en PEOPL.

Ciudad de México, Mayo 23 del 2025.

Finalizar el tratamiento contra el cáncer es un logro enorme, pero es solo el comienzo de una nueva etapa. Muchos problemas alimenticios desaparecen cuando el tratamiento termina, pero algunos, como la pérdida de peso o los cambios en el sabor, pueden persistir..

📂 En este artículo:

• Finalizar el tratamiento contra el cáncer es un lo …

  • 🔍 ¿Por qué es importante comer bien después del t …

    • 📝 El Plato del Buen Comer:

    • 📝 Consejos para una alimentación saludable despué …

    • 🚨 Consulta con un nutriólogo especializado en onc …

🔍 ¿Por qué es importante comer bien después del tratamiento?

Comer bien después del tratamiento te ayudará a:

• ✅ Recuperar tu energía y fuerza.

• ✅ Reconstruir tejidos y fortalecer tu sistema inmunológico.

• ✅ Mejorar tu estado de ánimo y bienestar general.

• ✅ Reducir el riesgo de infecciones y otras enfermedades.

📝 El Plato del Buen Comer:

🍽️ Para una alimentación equilibrada, sigue las recomendaciones del Plato del Buen Comer:

• 🥦 Verduras y frutas: Consume una amplia variedad de colores y texturas. Prioriza las frutas frescas y las verduras cocidas al vapor o asadas.

• 🍞 Cereales integrales: Prefiere arroz integral, avena, pan integral y otros granos que aporten fibra.

• 🍗 Proteínas saludables: Incluye legumbres (frijoles, lentejas), pescado, pollo sin piel, huevo y pequeñas porciones de carnes magras.

• 🥛 Lácteos bajos en grasa: Yogur, leche descremada y quesos bajos en grasa.

📝 Consejos para una alimentación saludable después del tratamiento:

• 🍽️ Prepara comidas sencillas que disfrutes y sean fáciles de hacer.

• 🍲 Cocina 2 o 3 porciones a la vez y congélalas para comerlas después.

• 🥦 Incluye una variedad de alimentos: frutas, verduras, proteínas magras, granos enteros y lácteos bajos en grasa.

• 🍞 Consume granos integrales como pan integral, arroz integral y avena.

• 🥗 Añade legumbres como frijoles, lentejas y garbanzos.

• 🍗 Prefiere carnes magras como pollo sin piel y limita el consumo de carne roja a 3 veces por semana.

• 🍹 Bebe agua y líquidos saludables. Evita el alcohol o consúmelo con moderación.

🚨 Consulta con un nutriólogo especializado en oncología:

Hablar con un nutriólogo puede ser muy útil para mantener una alimentación adecuada después del tratamiento. Ellos pueden darte recomendaciones personalizadas según tus necesidades.

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Fuente:

• National Cancer Institute