Salud Mental Durante y Después del Tratamiento del Cáncer

Comprender y Manejar los Efectos Emocionales de una Enfermedad Crítica

Author

PEOPL HEALTH
August 19, 2024

Por Gladys Cavero, Content Specialist en PEOPL.

Ciudad de México, Agosto 19 del 2024.

¡Hola querida comunidad! 🌟.

Bienvenid@ al artículo del día 🤗. Recuerda que estos recursos siempre serán gratuitos para todos. ¡Te invitamos a compartirlo con quienes creas que puedan beneficiarse! Hoy vamos a explorar cómo el cáncer puede afectar tu salud mental y qué puedes hacer para sobrellevar estos desafíos emocionales.

Cómo el Cáncer Puede Afectar Tu Salud Mental 🌟

El cáncer afecta a las personas de diferentes maneras, pero algunas de las emociones comunes incluyen:

  • Shock

  • Enojo

  • Culpa

  • Frustración

  • Pérdida o falta de identidad y dirección en la vida

  • Falta de confianza o sentirse inútil

  • Desesperanza

  • Tristeza

  • Aislamiento

  • Ansiedad

  • Vacío

  • Sentirse mentalmente débil y fatigado

  • Problemas de Salud Mental Comunes

Fuente: Gaceta UNAM

Algunos problemas de salud mental que pueden desarrollarse incluyen:

  • Ansiedad

  • Depresión

  • Pensamientos suicidas

  • Trastorno de estrés postraumático (TEPT)

  • Desconexión de la realidad (disociación)

Cuándo el Cáncer Puede Afectar Tu Salud Mental 🎯

Al Momento del Diagnóstico

  • Ser diagnosticado con cáncer puede ser una experiencia abrumadora y llena de emociones mixtas. Es normal sentir shock, entumecimiento o enojo. Si estos sentimientos persisten y afectan tu vida diaria, podría ser un signo de un problema de salud mental como la depresión o la ansiedad.

Durante el Tratamiento

  • La espera para comenzar el tratamiento, lidiar con los efectos secundarios y asistir a citas hospitalarias puede ser físicamente y mentalmente agotador. Es importante recordar que esta fase pasará para la mayoría de las personas.

Después del Tratamiento

  • Es común que las personas experimenten problemas de salud mental después de finalizar el tratamiento, debido a la reducción del apoyo y el tiempo para reflexionar sobre su experiencia.

Consejos para Cuidar Tu Salud Mental 💡

  1. Sé Consciente de Tus Necesidades de Salud Mental

    1. Reconoce los sentimientos difíciles que puedas experimentar.

    2. Sé amable contigo mismo y date permiso para pedir ayuda.

    3. Haz tiempo para el autocuidado y la actividad física regular.

  2. Mantén la Comunicación

    1. Busca apoyo temprano si sientes que no estás manejando bien.

    2. Habla sobre tu salud mental con alguien en quien confíes.

  3. Obtén Información y Apoyo

    1. Busca información y apoyo confiables sobre el cáncer y la salud mental.

    2. Participa en grupos de apoyo y considera terapias complementarias como la acupuntura o la meditación.

¿Quién Puede Ayudarte a Manejar Tu Salud Mental? 🤝👨‍⚕️👩‍⚕️

Una psicooncóloga es fundamental para ayudarte a manejar tu salud mental durante y después del tratamiento del cáncer.

Psic. Renata Encinas

Una psicóloga como Renata puede:

  • Proporcionarte estrategias y técnicas para lidiar con el estrés y la ansiedad.

  • Ofrecerte terapia individual o grupal para apoyarte en tu proceso de recuperación.

  • Asesorarte sobre cómo comunicarte mejor con tus seres queridos acerca de tus emociones y necesidades.

Renata es parte del equipo PEOPL, comprometida a brindarte un cuidado integral y compasivo.

¿Necesitas ayuda para cuidar tu salud mental durante y después del tratamiento?

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