🌸 Recapitulando Nuestro Encuentro de Yoga Terapéutico 🌸

Por Gladys Cavero, Content Specialist en PEOPL.

Ciudad de México, Abril 8 del 2024.

¡Hola querida comunidad! 🌟.

Recientemente tuvimos el honor de compartir un espacio muy especial con ustedes, nuestro taller de yoga terapéutico guiado por la inspiradora Patricia Martínez, quien con su sabiduría y experiencia personal como paciente y profesora de yoga, nos iluminó sobre el poder sanador del yoga en el proceso oncológico.

Patricia, con una trayectoria enriquecida por su propia experiencia como paciente oncológica y especialista en yoga terapéutico, nos enseñó prácticas esenciales que nos ayudan a enfrentar los desafíos físicos y emocionales del cáncer con mayor fortaleza y resiliencia. Su pasión por ayudar y orientar a otros en situaciones similares a la suya ha sido una fuente de motivación y aprendizaje para todos nosotros.

Prácticas de Yoga Terapéutico:

Durante el taller, exploramos varias prácticas clave:

• Movimientos adaptados: Ejercicios diseñados para mejorar la movilidad y fuerza sin sobrecargar el cuerpo.

• Autocompasión: Enfatizamos la importancia de escuchar nuestro cuerpo y tratarlo con amor y paciencia.

• Alivio de efectos secundarios: Discutimos cómo ciertas posturas y técnicas de respiración pueden mitigar los efectos del tratamiento oncológico.

Beneficios Compartidos:

Patricia compartió cómo el yoga terapéutico ofrece beneficios tangibles, incluyendo:

• Mejora de la movilidad y fuerza

• Reducción del estrés y ansiedad

• Promoción de un bienestar integral

Este encuentro nos permitió también abrir un espacio para preguntas y discusiones, donde muchos de ustedes compartieron sus experiencias, dudas y logros. Fue un recordatorio poderoso de que, aunque cada viaje es único, no estamos solos en este camino.

Reflexiones Finales:

Patricia nos recordó que el yoga no es solo una serie de posturas, sino una práctica de atención plena y conexión con uno mismo. Nos alentó a:

• Practicar Regularmente: La consistencia es clave para obtener los máximos beneficios.

• Escuchar Nuestro Cuerpo: Ajustar la práctica según nuestras necesidades y limitaciones.

Nos despedimos agradecidos por la participación y el interés de todos, recordándoles que nuestro viaje hacia el bienestar es más enriquecedor cuando lo compartimos.

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