🍽️ ¿Perdiste el apetito? Consejos prácticos y una receta que te ayudará

Por Gladys Cavero, Content Specialist en PEOPL.

Ciudad de México, Mayo 21 del 2025.

Comer bien durante el tratamiento del cáncer es fundamental, pero muchos pacientes enfrentan problemas para alimentarse adecuadamente. Aquí te ofrecemos consejos prácticos para manejar estos desafíos y una receta especial que puede ayudarte a recuperar el apetito.

📂 En este artículo:

• Comer bien durante el tratamiento del cáncer es fu …

  • 🔍 ¿Por qué puedes tener falta de apetito?

  • 📝 Consejos para manejar la pérdida de apetito:

  • 🚨 Otras formas de mejorar tu alimentación:

  • 🍌 Receta fácil: Malteada de plátano especial cuan …

  • 📞 ¿Te gustaría recibir orientación nutricional pe …

🔍 ¿Por qué puedes tener falta de apetito?

La pérdida de apetito pueden deberse a:

• ✅ El cáncer en sí.

• ✅ Efectos secundarios del tratamiento (náuseas, vómitos, cambios en el sabor).

• ✅ Fatiga o dolor.

• ✅ Medicamentos que afectan el apetito.

• ✅ Emociones como ansiedad, estrés o depresión.

📝 Consejos para manejar la pérdida de apetito:

• 🍹 Bebe batidos de proteína, smoothies o malteadas si te cuesta comer sólidos.

• 🍏 Come 5 o 6 comidas pequeñas al día en lugar de 3 grandes.

• 🍪 Mantén snacks a la mano (frutos secos, galletas de mantequilla de maní, barras de granola).

• 🥤 Hidrátate durante el día, elige líquidos nutritivos (jugos, leche, sopas).

• 🥄 Prueba alimentos suaves, fríos o congelados como yogur, paletas de frutas o helado.

• 🍳 Agrega más proteínas y calorías a tus comidas (queso bajo en grasa, huevos, frutos secos).

🚨 Otras formas de mejorar tu alimentación:

• 🌿 Habla con un nutriólogo especializado en oncología para obtener orientación personalizada.

• 🌸 Mantén un ambiente agradable al comer, rodeado de personas que disfrutes.

• 🚶‍♂️ Haz ejercicio suave (caminar, estiramientos) para estimular el apetito.

• 🗣️ Conversa con tu médico si tienes náuseas, vómitos o cambios en el sabor de los alimentos.

🍌 Receta fácil: Malteada de plátano especial cuando hay falta de apetito

Ingredientes para 1 porción:

• 1 plátano maduro

• Unas gotas de extracto de vainilla

• 1 taza de leche (entera, o de soya)

Instrucciones:

• 1️⃣ Mezcla todos los ingredientes en una licuadora.

• 2️⃣ Licúa hasta obtener una mezcla suave.

• 3️⃣ Disfruta como una fuente rápida de energía.

📞 ¿Te gustaría recibir orientación nutricional personalizada?

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Fuentes:

• National Cancer Institute