😴 ¿Noches en vela? Cómo el cáncer afecta tu sueño

Por Gladys Cavero, Content Specialist en PEOPL.

Ciudad de México, Febrero 23 del 2024.

1. ¿Qué son los Problemas de Sueño y Cómo te Afectan?

Los problemas de sueño, también conocidos como trastornos del sueño y vigilia, son frecuentes entre los pacientes con cáncer y pueden alterar significativamente la calidad de vida. Estos problemas incluyen desde la dificultad para conciliar el sueño hasta alteraciones en los patrones habituales de sueño, afectando tanto la salud física como mental. Un sueño adecuado es esencial para el bienestar general, por lo que mantener una buena higiene del sueño es fundamental.

2. La Importancia de un Sueño Saludable

Dormir bien es crucial para la recuperación y el bienestar de quienes enfrentan el cáncer. Los problemas de sueño no solo inciden en la capacidad para realizar actividades diarias, sino que también pueden conducir a un aumento del riesgo de depresión, ansiedad y una disminución de la energía vital necesaria para luchar contra la enfermedad.

3. Explorando Soluciones: Cómo Mejorar tu Sueño

• Comunicación con tu Equipo de Atención Médica: Informa sobre cualquier cambio en tus hábitos de sueño para buscar soluciones adecuadas y personalizadas.

• Estrategias de Relajación y Ejercicio: Técnicas de relajación como la meditación, la atención plena y ejercicios físicos pueden mejorar la calidad del sueño.

• Manejo del Insomnio: Ajustes en el estilo de vida o la utilización de medicamentos bajo supervisión médica pueden ser necesarios para tratar el insomnio.

• Tratamiento de Síndromes Específicos: Para condiciones como el síndrome de piernas inquietas o la apnea del sueño, es crucial seguir las recomendaciones específicas del equipo médico, que pueden incluir cambios en la dieta, ejercicios o el uso de dispositivos médicos.

En PEOPL, comprendemos que los problemas de sueño pueden ser un desafío adicional para los pacientes con cáncer. Nuestros programas están diseñados para apoyarte no solo en el tratamiento de la enfermedad, sino también en aspectos como la mejora del sueño, ofreciendo un cuidado integral.

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*Cupos limitados

Fuente

1. American Cancer Society