Cuidándote mientras cuidas 💆‍♀️: ¿Te sientes atrapado entre el trabajo y cuidar a tu ser querido? 💼❤️

Por Gladys Cavero, Content Specialist en PEOPL.

Ciudad de México, Noviembre 18 del 2024.

¡Hola querida comunidad! 🌟.

Bienvenid@ a esta nueva sección, Guía Práctica del Cuidador 🤗. Recuerda que estos recursos siempre serán gratuitos para todos. ¡Te invitamos a compartirlo con quienes creas que puedan beneficiarse! Hoy en PEOPL te hablaremos sobre el equilibrio entre el trabajo y ser cuidador.

¿Por qué es tan difícil equilibrar el trabajo y el cuidado?

Ser cuidador puede sentirse como un trabajo de tiempo completo, especialmente cuando hablamos de enfermedades graves como el cáncer. 😔 Para muchos, combinar este rol con un empleo remunerado trae desafíos como:

• Falta de tiempo para cumplir con citas médicas y responsabilidades laborales.

• Estrés constante, que afecta tu salud emocional y física.

• Dificultades laborales, como ausencias frecuentes o pérdida de oportunidades de crecimiento.

Sin embargo, no estás solo. Hay formas de manejar ambas responsabilidades sin comprometer tu bienestar. 💪

Momentos clave que requieren más atención de los cuidadores

Aunque el cuidado es un compromiso constante, hay periodos que exigen más dedicación:

1. Diagnóstico inicial: Organizar citas, estudios y planes de tratamiento puede consumir gran parte de tu tiempo.

2. Tratamiento activo: Los efectos secundarios y las consultas médicas suelen alterar horarios laborales.

3. Recurrencia del cáncer: Si la enfermedad regresa, es probable que necesites reorganizar tus prioridades.

4. Etapa final de la vida: Este momento delicado requiere tu presencia emocional y física más que nunca.

Estos periodos pueden ser especialmente difíciles para quienes trabajan por horas o en empleos con poca flexibilidad.

Estrategias para equilibrar trabajo y cuidado

1. Busca horarios flexibles:

Habla con tu empleador sobre opciones como turnos divididos, trabajo remoto o reducción de horas. Esto puede facilitarte cumplir con citas médicas y cuidados esenciales.

2. Aprovecha licencias y permisos:

Consulta con tu supervisor o recursos humanos sobre licencias especiales para cuidadores. Muchas empresas tienen políticas que pueden ayudarte.

3. Explora programas de apoyo laboral:

Algunas empresas ofrecen servicios como asesoramiento financiero o apoyo para la salud mental. No dudes en preguntar por estas opciones.

4. No olvides cuidarte a ti mismo:

Tu bienestar es clave para poder apoyar a tu ser querido. La psiconcóloga Renata Encinas de PEOPL puede ayudarte a manejar el estrés, prevenir el agotamiento y fortalecer tu salud mental. 🌿

Recuerda: No tienes que hacerlo solo.

¿Cuidar a tu familiar con cáncer se está volviendo cada vez más complicado?

¡Pregunta por nuestro Programa Oncológico Integral! Ofrecemos un equipo completo de especialistas para apoyarte en este proceso. 💙

Tu bienestar y el de tu ser querido son nuestra prioridad. 🌟

Fuente:

• American Cancer Society