Escuchando a Tu Cuerpo: Cómo Comprender los Síntomas Puede Mejorar Tu Bienestar

Por Gladys Cavero, Content Specialist en PEOPL.

Ciudad de México, Enero 17 del 2025.

Nuestro cuerpo es un mensajero constante. A través de los síntomas, nos envía señales sobre lo que necesita, lo que está funcionando y lo que no. En el contexto del cáncer y su tratamiento, aprender a interpretar estas señales puede marcar una gran diferencia en nuestra calidad de vida.

¿Por qué es importante comprender los síntomas?

Los síntomas no solo son manifestaciones físicas, sino también indicadores de cómo nuestro cuerpo y mente están respondiendo a diferentes situaciones. Al comprenderlos, podemos:

1. Tomar decisiones informadas: Reconocer cuándo es necesario ajustar el tratamiento o buscar ayuda médica.

2. Mejorar la calidad de vida: Implementar cambios en el estilo de vida que reduzcan molestias como fatiga, dolor o insomnio.

3. Gestionar emociones: Identificar cuándo los síntomas están relacionados con el estrés, la ansiedad o el estado emocional.

Por ejemplo, los efectos secundarios como náuseas, dolor o inflamación son comunes durante tratamientos como la quimioterapia. Si bien son inevitables en algunos casos, existen maneras de mitigarlos con el acompañamiento adecuado, desde nutrición oncológica hasta rehabilitación física especializada.

Cómo trabajar con los síntomas, no contra ellos

1. Escucha activa: Presta atención a lo que tu cuerpo te está diciendo. Mantén un registro de los síntomas, su frecuencia e intensidad.

2. Comunicación efectiva: Comparte esta información con tu equipo médico para ajustar tu tratamiento.

3. Estilo de vida saludable: Adopta rutinas que incluyan buena alimentación, hidratación, ejercicio adecuado y descanso.

Conviértete en un paciente activo

En PEOPL, creemos que la clave para mejorar tu calidad de vida está en convertirte en un participante activo en tu tratamiento. Esto implica no solo escuchar a tu cuerpo, sino también trabajar con un equipo especializado que te guíe en este proceso.

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Te invitamos a nuestra charla virtual “Vivir Bien” y “Juntas” para descubrir cómo transformar tu cuidado oncológico.

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🗓️ Viernes 17 de enero

⏰ 7:00 PM (Hora Ciudad de México)

Un abrazo,

El equipo de PEOPL 💙

Fuentes:

1. National Cancer Institute (NCI): Información detallada sobre cómo registrar y comunicar los síntomas al equipo médico.

👉 Symptoms of Cancer and Side Effects Management