[Entrevista] 4 Estrategias clave que descubrí del Evento: Manejo de emociones al iniciar un tratamiento Oncológico.

Por Zully Sánchez, Content Specialist en PEOPL.

Ciudad de México, Octubre 30 del 2023.

Recibir un diagnóstico médico, especialmente uno relacionado con el cáncer, puede desencadenar una tormenta de emociones y preguntas. Este artículo es un resumen de la entrevista hacia el Psicooncólogo Omar Saucedo donde exploraremos el impacto emocional de recibir noticias de este tipo y cómo podemos afrontar este laberinto emocional.

- Más que "Mala Noticia", un Diagnóstico Neutral

El término "mala noticia" a menudo se utiliza para describir este tipo de información, pero puede cargar con una connotación negativa desde el principio. En lugar de etiquetarla como "mala noticia", prefiero referirme a ello como un diagnóstico. Esto brinda un enfoque más neutral y nos invita a explorar qué sucede cuando nos dan la noticia de que tenemos cáncer.

La primera reacción ante un diagnóstico es una crisis emocional. La mente se llena de información, desde el tipo de oncólogo hasta las opciones de tratamiento. Esta avalancha de datos puede ser abrumadora para quienes no están familiarizados con el lenguaje médico. La crisis se convierte en una ola de confusión, ansiedad e impotencia.

- Manejo de la Crisis Emocional

La gestión de esta crisis comienza internamente. Es crucial reconocer las emociones y permitirse sentir la desesperación, la ansiedad y la impotencia. En lugar de huir de la crisis, aboguemos por validar estas emociones como parte natural del proceso. La autoconciencia se convierte en un faro de esperanza en este viaje emocional.

El apoyo externo desempeña un papel crucial. Desde la pareja y los hijos hasta los médicos especialistas, todos forman parte de un entramado que puede ofrecer consuelo. Sin embargo, la crisis es la fuerza dominante en este momento, y reconocerla como temporal es esencial.

Enfrentarse a la crisis implica sumergirse en las emociones que la acompañan, como la desesperación, la ansiedad y la impotencia. No es un llamado al positivismo falso, sino a la exploración sincera de los miedos y preocupaciones que surgen.

La gestión de la crisis requiere estrategias prácticas. El psicooncólogo Omar Saucedo destaca la importancia de la información objetiva. Validar las emociones y entender que los pensamientos no siempre reflejan la realidad son pasos cruciales.

- Conciencia Corporal: Mitigando la Tensión Física

El ejercicio de conciencia corporal también se presenta como una herramienta valiosa. Prestar atención a la respiración y la postura puede ayudar a mitigar la tensión física asociada con la crisis. Enfrentarse a la incomodidad y aceptarla como parte del proceso se convierte en una habilidad crucial.

- Búsqueda de Ayuda Externa: La Importancia de la Psicoterapia

Cuando el apoyo interno no es suficiente, buscar ayuda externa a través de la psicoterapia o el apoyo psicooncológico se vuelve esencial. Este acompañamiento proporciona un espacio seguro para explorar las emociones, entender los pensamientos y encontrar estrategias para afrontar la crisis.

En última instancia, el viaje emocional de recibir un diagnóstico médico es complejo y desafiante. Sin embargo, al reconocer la temporalidad de la crisis, validar nuestras emociones y buscar apoyo interno y externo, podemos navegar este laberinto con resiliencia y esperanza.

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