El Poder del Movimiento: Beneficios del Ejercicio en Pacientes Oncológicos

Por Gladys Cavero, Content Specialist en PEOPL.

Ciudad de México, Diciembre 23 del 2024.

¡Hola querida comunidad! 🌟.

El diagnóstico de cáncer trae consigo muchos retos físicos y emocionales. Pero, ¿sabías que el ejercicio puede ser un aliado fundamental durante el tratamiento oncológico? 🧘‍♀️💪

A menudo se piensa que el reposo es la única opción cuando se enfrenta una enfermedad tan desafiante, pero la ciencia demuestra que la actividad física adaptada puede marcar una gran diferencia 

Beneficios clave del ejercicio durante el proceso oncológico:

1️⃣ Reducción de la fatiga: La fatiga es uno de los síntomas más comunes en pacientes con cáncer. Ejercicios moderados, como caminatas o movimientos suaves, pueden ayudar a incrementar los niveles de energía y reducir el agotamiento.

2️⃣ Mejora del bienestar emocional: El ejercicio estimula la liberación de endorfinas, las “hormonas de la felicidad”, que ayudan a combatir el estrés, la ansiedad y la depresión asociadas al diagnóstico.

3️⃣ Fortalecimiento del sistema inmune: La actividad física regular puede fortalecer el sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a enfrentar mejor los tratamientos como la quimioterapia y la radioterapia.

4️⃣ Mantenimiento de la movilidad y la fuerza: Ejercicios adaptados ayudan a preservar la fuerza muscular y la flexibilidad, reduciendo el riesgo de caídas o lesiones.

5️⃣ Reducción de los efectos secundarios: Actividades como el yoga o la zumba adaptada pueden disminuir síntomas como el dolor, las náuseas y la inflamación.

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Descubre cómo el movimiento puede transformar tu bienestar en estas fiestas. En este taller virtual, nuestra instructora certificada Ashley Bernal te guiará en una sesión segura y divertida, diseñada especialmente para pacientes oncológicos.

🗓 Fecha: Jueves 26 de diciembre

⏰ Hora: 6:00 pm (Hora Ciudad de México)

📍 Modalidad: Virtual vía YouTube

Moverse es mucho más que un acto físico; es una forma de retomar el control y construir bienestar durante el proceso oncológico. ¡Te esperamos para celebrar juntos esta Navidad con energía y movimiento!

Un abrazo,

El equipo de PEOPL 💙