Cómo Prepararse para el Tratamiento del Cáncer a través de una Dieta Adecuada 🍽️

Por Gladys Cavero, Content Specialist en PEOPL.

Ciudad de México, Julio 30 del 2024.

¡Hola querida comunidad! 🌟.

Bienvenid@ al artículo del día 🤗. Recuerda que estos recursos siempre serán gratuitos para todos. ¡Te invitamos a compartirlo con quienes creas que puedan beneficiarse! Hoy vamos a explorar cómo puedes prepararte para el tratamiento del cáncer mediante una dieta adecuada.

¿Qué Debo Comer para Prepararme? 🍏

Para prepararte para el tratamiento del cáncer, es esencial seguir una dieta variada. Esto significa consumir una amplia gama de alimentos en las proporciones adecuadas, incluyendo suficientes proteínas, calorías y otros nutrientes. Una dieta variada puede ayudarte a mantener un peso saludable, fortalecer tu sistema inmunológico y mejorar tu capacidad para recuperarte del tratamiento.

¿Qué Alimentos Debo Incluir en Mi Dieta? 🥗

Proteínas: Las proteínas son cruciales para construir músculo y prepararse para la cirugía. Intenta consumir alimentos ricos en proteínas en cada comida. Buenas fuentes de proteínas incluyen:

• Frijoles y legumbres

• Tofu

• Pescado

• Carne magra

• Huevos

Frutas y Verduras: Consume al menos cinco porciones de frutas y verduras al día. Estos alimentos están llenos de vitaminas, minerales y antioxidantes que pueden ayudar a tu cuerpo a combatir el cáncer y recuperarse del tratamiento.

Líquidos: Bebe seis a ocho vasos de líquidos al día, preferiblemente agua, leche baja en grasa o bebidas sin azúcar. Limita el jugo de frutas y los batidos a 150 ml por día. Evita el alcohol o reduce su consumo al mínimo.

Carbohidratos Integrales: Opta por carbohidratos integrales como arroz integral, quinoa, avena y pan integral. Estos alimentos proporcionan energía sostenida y son ricos en fibra.

Grasas Saludables: Incluye grasas saludables en tu dieta, como las que se encuentran en el aguacate, los frutos secos, las semillas y el aceite de oliva. Estas grasas son importantes para mantener la energía y apoyar la salud del corazón.

Cómo Ayuda una Dieta Variada 🍽️

Mantener un Peso Saludable

Comer una dieta equilibrada y realizar actividad física regularmente puede ayudarte a mantener un peso saludable. Esto es especialmente importante si tienes problemas de peso en el momento del diagnóstico, ya sea por estar bajo o sobrepeso.

Recuperación del Tratamiento

Una dieta variada puede ayudarte a:

• Enfrentar mejor el tratamiento y sus efectos secundarios

• Recuperarte y sanar más rápido

• Combatir infecciones

• Sentirte menos fatigado, más fuerte, saludable y con más energía

Problemas Comunes con la Dieta Durante el Tratamiento 🌱

Cambios en el Sabor y Pérdida de Apetito

Es común experimentar cambios en el gusto y pérdida de apetito durante el tratamiento del cáncer. Trata de seguir comiendo a pesar de estos cambios. Comer pequeñas cantidades con frecuencia y experimentar con diferentes sabores y texturas puede ayudar.

Pérdida de Peso

Si estás perdiendo peso, intenta comer alimentos ricos en nutrientes y calorías. Puedes añadir suplementos nutricionales o batidos para aumentar tu ingesta calórica.

Dificultad para Tragar y Problemas Digestivos

Si tienes problemas para tragar o digestivos, habla con tu médico o dietista. Pueden recomendarte alimentos específicos y estrategias para ayudarte a manejar estos problemas.

Qué Puedes Hacer para Mejorar tu Dieta 🌟

• Monitorea tu Peso Reporta cualquier cambio significativo de peso a tu equipo médico

• Revisa tus Opciones Alimentarias Mantén un diario de alimentos y compara tus elecciones alimenticias con lo recomendado según tu nutriólogo

• Aprende Sobre Opciones Más Saludables Lee las etiquetas de los alimentos y busca opciones más saludables.

• Considera el Impacto de Tus Elecciones Alimentarias Una dieta alta en azúcar puede llevar a aumento de peso y diabetes. Planifica tus comidas para evitar opciones poco saludables cuando tengas hambre.

• Educa a Tu Familia y Amigos Comparte esta información con tus seres queridos para que todos puedan apoyar tu dieta saludable.

¿Quién Puede Ayudarte a Planificar tu Dieta para prepararte para el tratamiento? 🤝👨‍⚕️👩‍⚕️

Karen es parte del equipo PEOPL, comprometida a brindarte un cuidado integral y compasivo.

¿Estás enfrentando desafíos con tu alimentación para prepararte para el tratamiento?

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Fuente:

• Cancer Research UK