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[Artículo] Apoyo Emocional Durante y Después del Tratamiento Onológico.
Estrategias y Recursos para el Apoyo Emocional en Todo el Proceso.
Por Zully Sánchez, Content Specialist en PEOPL.
Ciudad de México, Enero 02 del 2024.
El proceso de tratamiento oncológico no solo afecta el cuerpo, también tiene un impacto en la mente y las emociones. Es importante tener apoyo psicológico durante y después de este período.
Aquí te presentamos información para entender y abordar este aspecto vital de la salud.
Reconociendo las Emociones
El proceso oncológico puede generar muchas emociones diferentes, como miedo, ansiedad o esperanza. Está bien sentir estas emociones; son respuestas normales a una situación desafiante.
Hablando con un Profesional: Apoyo Personalizado
Hablar con un terapeuta o consejero puede ser de gran ayuda. Pueden brindar apoyo individualizado para entender y manejar tus emociones.
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Conectando con Otros: Compartir Experiencias
Hablar con otras personas que hayan pasado por situaciones similares puede ser reconfortante. Grupos de apoyo o comunidades en línea ofrecen un espacio para compartir experiencias y consejos.
Recursos en Internet
Hay sitios web y aplicaciones como Youtube, que ofrecen herramientas para el bienestar emocional. Puedes encontrar meditaciones guiadas y ejercicios prácticos.
Familia y Amigos: Apoyo de tu Red Cercana
Comunicarte abiertamente con amigos y familiares puede ser reconfortante. Explicar cómo te sientes y qué necesitas puede fortalecer los lazos emocionales.
Manejando el Miedo al Futuro: Planificación y Apoyo Continuo
Es normal tener miedo a que el cáncer regrese después del tratamiento. Hablar con tu equipo médico sobre un plan a largo plazo y estrategias para afrontar esos miedos puede ayudar a sentir más control sobre el futuro.
Después del Tratamiento: Adaptándote a una Nueva Normalidad
La transición después del tratamiento puede ser un período de ajuste. Establecer nuevas rutinas, establecer metas pequeñas y mantener una comunicación abierta con tu equipo médico puede facilitar la adaptación a la vida después del tratamiento.
Conclusión: Fortaleciendo tu Bienestar Emocional
El apoyo emocional es esencial para enfrentar el proceso oncológico. Al entender tus emociones, buscar ayuda cuando la necesites y mantener conexiones significativas, estás construyendo una base sólida para tu bienestar emocional durante todo el proceso. La salud mental es parte integral de la recuperación, y cada paso que tomes hacia adelante merece reconocimiento y apoyo continuo.
¿Desorientada y angustiada durante tu proceso oncológico?
Tranquila, a través de nuestro programa de acompañamiento oncológico integral, te conectamos con oncólogos, nutriólogos y psicólogos que te brindarán el cuidado y la tranquilidad que mereces.