Alimentación para Prepararse para el Tratamiento del Cáncer

Por Gladys Cavero, Content Specialist en PEOPL.

Ciudad de México, Septiembre 3 del 2024.

¡Hola querida comunidad! 🌟.

Bienvenid@ al artículo del día 🤗. Recuerda que estos recursos siempre serán gratuitos para todos. ¡Te invitamos a compartirlo con quienes creas que puedan beneficiarse! Hoy vamos a explorar cómo una alimentación adecuada puede ayudarte a prepararte para el tratamiento del cáncer.

¿Qué Debería Comer para Prepararme para el Tratamiento del Cáncer? 🍽️

Puedes ayudarte a prepararte para el tratamiento del cáncer intentando llevar una dieta variada. Esto significa comer una amplia gama de alimentos en las proporciones adecuadas, incluyendo suficientes proteínas, calorías y otros nutrientes.

¿Qué Alimentos Debería Comer? 🥗

Debes intentar llevar una dieta variada, lo que significa comer una amplia gama de alimentos en las proporciones adecuadas y beber muchos líquidos. Hacer esto puede ayudarte a alcanzar y mantener un peso saludable. Pero esto no significa que no puedas permitirte un gusto ocasional.

Proteína 🍖 

Para cada comida, debes intentar consumir la misma cantidad de gramos de proteína que la mitad de tu peso corporal en kilogramos. Por ejemplo, si pesas 60 kg, debes consumir al menos 30 g de proteína por comida, tres veces al día. Algunos ejemplos de alimentos ricos en proteínas son:

• Frijoles

• Legumbres

• Tofu

• Pescado

• Carne

• Huevos

Frutas y Verduras 🍉 

Debes consumir al menos cinco porciones al día. Un ejemplo de esto es 2 a 3 cucharadas de verduras, 1 pieza mediana de fruta y 2 frutas más pequeñas como ciruelas o un puñado de uvas o arándanos.

Beber Suficientes Líquidos 🥛 

Bebe de seis a ocho vasos de agua, leche baja en grasa o bebidas sin azúcar. Las bebidas sin azúcar incluyen algunos tés y cafés. Limita los jugos de frutas y batidos con mucha azúcar.

¿Cómo Ayuda Comer una Dieta Variada? 🌟

Peso Saludable

Llevar una dieta variada, junto con la actividad física, puede ayudarte a mantener un peso saludable. Los problemas de peso son comunes en las personas con cáncer, ya sea bajo peso o sobrepeso en el momento del diagnóstico o después de algunos tratamientos contra el cáncer.

Recuperación del Tratamiento

• Comer una dieta variada puede ayudarte a:

• Afrontar mejor el tratamiento y sus efectos secundarios

• Recuperarte y sanar más rápido

• Combatir infecciones

• Sentirte menos fatigado, más fuerte, saludable y con más energía

Qué Puedes Hacer 🔍

Hay pequeños pasos que puedes tomar para comer una dieta más variada:

1. Controla Tu Peso: Usa una báscula para pesarte y reporta cualquier cambio dramático a un profesional de la salud.

2. Revisa Tus Elecciones Alimentarias: Mantén un diario de alimentos y compara tus elecciones con lo sugerido en la guía Eat Well.

3. Aprende Opciones Más Saludables y Equilibradas: Lee las etiquetas de los alimentos para tener una idea de qué tan equilibrados son.

4. Considera el Impacto de Tus Elecciones Alimentarias en Tu Salud o Peso: Una dieta alta en azúcar puede llevar al aumento de peso y diabetes.

5. Educa a Tu Familia y Amigos: Es importante que tus seres queridos comprendan la importancia de una dieta saludable antes y después del tratamiento del cáncer.

¿Quién Puede Ayudarte a Preparar Tu Dieta antes y durante el tratamiento? 🤝👨‍⚕️👩‍⚕️

Consultar a un dietista especializado en oncología es vital para adaptar tu dieta según tus necesidades específicas y ayudarte a prepararte de la mejor manera para el tratamiento del cáncer.

Karen es parte del equipo PEOPL, comprometida a brindarte un cuidado integral y compasivo.

¿Estás enfrentando desafíos en tu alimentación durante tu tratamiento?

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Fuente:

• Cancer Research UK