5 Tips para Disfrutar las Fiestas Durante un Proceso Oncológico 🎄💛

Las festividades son momentos para compartir y conectar, pero cuando tú o un ser querido enfrentan un diagnóstico de cáncer, pueden convertirse en un reto emocional. Con las herramientas adecuadas, es posible disfrutar de estas fechas con mayor paz y significado, adaptándolas a tus necesidades actuales.

Los Retos de las Festividades en el Contexto Oncológico

💛 Expectativas familiares: El deseo de “actuar normal” durante las celebraciones puede generar tensiones si no se expresan las necesidades reales de quienes atraviesan esta situación.

💛 Sobrecarga emocional: El contraste entre el espíritu festivo y las emociones personales, como tristeza o ansiedad, puede sentirse más agudo en estas fechas.

💛 Falta de energía: Los tratamientos oncológicos o el estrés emocional pueden disminuir la energía necesaria para participar plenamente en las tradiciones.

Nuestros 5 tips:

1. Reconoce tus emociones

Es normal sentir tristeza, nostalgia o incluso estrés durante las celebraciones. Permítete experimentar estas emociones sin juzgarte. Hablar con alguien de confianza o escribir lo que sientes puede ser un gran alivio.

2. Adapta las tradiciones

No es necesario cumplir con todas las tradiciones. Prioriza aquellas que realmente te aporten alegría y considera simplificar actividades para reducir la carga emocional y física.

3. Comunica tus necesidades

Hablar abierta y sinceramente con tu familia sobre tus emociones y límites puede prevenir malentendidos y crear un ambiente más empático. Explica qué tipo de apoyo necesitas para disfrutar de las festividades de manera significativa.

4. Rodéate de apoyo

Acepta la ayuda de familiares y amigos. Ya sea delegando tareas o simplemente contando con su compañía, involucrarlos puede fortalecer los lazos afectivos y aliviar tu carga.

5. Encuentra momentos de calma

Dedica tiempo para ti mismo/a durante estas fechas. Un paseo tranquilo, meditar o escuchar música relajante pueden ayudarte a recargar energía y disfrutar más plenamente de los momentos especiales.

Para explorar estas estrategias con mayor profundidad, te invitamos a participar en nuestra próxima charla con la Maestra Alicia Valencia, donde aprenderás herramientas prácticas para vivir las festividades con conexión y serenidad.

Únete a Nuestra Charla: Fortaleciendo Lazos Familiares Durante las Fiestas

🗓 Fecha: Miércoles, 18 de diciembre

⏰ Hora: 7:00 pm (Hora México)

🌐 Modalidad: Virtual

💛 Permítete vivir estas fechas con mayor paz y significado, incluso en momentos difíciles.

Gracias por ser parte de nuestra comunidad,

El equipo de PEOPL 🌟

Fuentes:

• Cómo sobrellevar la época de festividades al estar en duelo

• Cómo hacer frente al cáncer

• Diagnóstico de cáncer: 11 consejos para afrontarlo